晚上睡觉睡不着腿老是不由自主的蹬，多考虑是不良睡眠习惯引起的，也可能是缺钙、不安腿综合征、癫痫、帕金森病等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良睡眠习惯
如果患者在睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以通过适当喝温牛奶的方式进行改善。同时，患者也可以在睡前适当进行泡脚、泡澡等，也有助于改善睡眠质量。
2、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致机体缺钙，从而引起神经兴奋、肌肉痉挛等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
3、不安腿综合征
不安腿综合征主要是由于遗传、脑内多巴胺功能异常等因素引起的。患者可能会出现下肢麻木、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸普拉克索片、左旋多巴片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
4、癫痫
癫痫主要是由于脑神经元异常放电引起的疾病。患者可能会出现肢体抽搐、口吐白沫等症状。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过脑皮质切除术等方式进行治疗。
5、帕金森病
由于遗传、环境等因素引起的神经系统退行性疾病。患者可能会出现静止性震颤、运动迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸金刚烷胺、复方左旋多巴等药物进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过脑深部电刺激等方式进行手术治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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