最近俩个月房事过多腰膝酸软，可能是房事过度引起的，也可能是肾阴虚、肾阳虚、腰肌劳损、肾气虚等原因引起的，需要根据引起的原因对症治疗。
1、房事过度
如果在房事时房事过度，可能会导致肾精亏损，从而出现腰膝酸软、乏力等症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，同时也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、肾阴虚
如果性生活过于频繁，可能会导致肾阴虚，出现腰膝酸软、盗汗等症状。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。同时，还要注意合理膳食，适当吃黑芝麻、黑木耳等食物，有利于病情恢复。
3、肾阳虚
如果经常过度劳累，可能会导致肾阳虚，出现腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。患者可遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。同时，还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
4、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、酸胀等症状。建议患者可以在医生的指导下通过推拿、按摩等方式缓解症状。必要时，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
5、肾气虚
肾气虚是指肾气不足，推动、调控、防御和固摄作用减退的病理变化，可能与劳伤过度、久病不愈、先天不足等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、耳鸣、小便清长等症状。建议患者可以在医生的指导下使用右归丸、金锁固精丸等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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