控制度数增长可以通过保持良好的用眼习惯、保持良好的阅读习惯、保证充足睡眠、合理使用电子产品、使用药物等方式缓解眼睛疲劳。
1、保持良好的用眼习惯
保持良好的用眼习惯，避免长时间、近距离用眼，减少使用手机、电脑、平板等电子产品的时间，增加户外活动时间，能够有效的缓解眼睛疲劳。
2、保持良好的阅读习惯
阅读时要保持正确的姿势，保持眼睛与书本之间的距离，避免过度用眼。另外，不要躺着看书，也不要在光线过暗或过亮的环境下看书。
3、保证充足睡眠
保证充足睡眠，可以让眼睛得到充分休息，缓解眼睛疲劳。
4、合理使用电子产品
使用电子产品时，屏幕的亮度要适宜，不要过亮，也不要过暗，尽量不要躺在床上或沙发上使用电子产品，也不要关灯使用电子产品。
5、使用药物
如果眼睛疲劳比较严重，可以在医生指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物缓解症状。
如果患者眼睛疲劳的症状没有得到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
北京协和医院
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