39问医生

牛肉干减脂期可以吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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减脂期适量吃牛肉干有益,但需注意适量。
牛肉干富含蛋白质和铁质,有助于肌肉修复和生长,同时提供一定的饱腹感。然而,由于牛肉干通常含有较高的盐分和脂肪,过量摄入可能会导致体重增加和水分潴留,影响减脂效果。因此,在减脂期,应控制牛肉干的摄入量,将其作为均衡饮食中的一部分,避免过量。
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2024-09-25 浏览100
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