跳绳半小时一般能起到减肥效果，但需要长期坚持。跳绳是一种有氧运动，能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。但需要注意的是，跳绳半小时属于较剧烈的运动，建议根据自身情况，适度运动。
跳绳是一种有氧运动，能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。同时，还可以增强心肺功能，有利于身体健康。但在跳绳时，需要根据自身情况，选择合适的运动量。如果患者体质较差，不建议长时间跳绳，以免导致肌肉拉伤，出现疼痛症状。
在跳绳时，还需要注意做好热身运动，以免导致肌肉损伤。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
独活止痛搽剂
奥利司他胶囊
