腰肌劳损、左腰臀部疼痛的患者，可以通过多休息、热敷、按摩、药物治疗、中医理疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、多休息
如果患者不注意腰部的护理，导致腰部肌肉发生劳损，可能会出现局部隐隐作痛的情况，甚至还会伴有腰部发酸的症状。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、热敷
如果患者未得到及时有效地治疗，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的情况，甚至还会伴有局部发热的症状。患者可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过泡澡的方式进行处理。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
4、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，患者也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗。
5、中医理疗
患者可寻找专业中医师进行针灸治疗，缓解疼痛症状。患者也可遵医嘱通过推拿、拔罐等方式缓解不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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