39问医生

饿瘦的体型有变化吗

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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饿瘦后,体型可能会发生变化,但具体变化因人而异。
饿瘦是因为长时间的能量摄入不足,导致体重下降,机体为了维持生命活动,会优先消耗脂肪,以维持血糖稳定。随着脂肪的消耗,体脂率会下降,肌肉组织也会有所减少,但肌肉减少的程度因个体差异而异。此外,饿瘦过程中,可能会出现食欲不振、消化不良等不适症状,严重时甚至会影响身体健康。
如果在饿瘦的同时进行了规律的运动锻炼,则可能使体型发生明显改变,因为此时身体的新陈代谢水平提高,有助于增加肌肉量。
需要注意的是,在饿瘦的过程中要保证营养均衡,避免过度节食造成营养不良。同时建议定期监测体重和身体指标的变化,以便及时调整饮食和运动计划。
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2024-04-29 浏览100
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