脑供血不足食补可以吃含有蛋白质的食物、含有维生素的食物以及含有微量元素的食物等。
1、含有蛋白质的食物
如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉等食物，可以补充身体所需的营养，提供身体所需的能量，从而提高身体的免疫力。
2、含有维生素的食物
如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜、西兰花等食物，可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。
3、含有微量元素的食物
如芝麻、海米、动物内脏、瘦肉等食物，可以补充身体所需的微量元素，有利于身体健康。
除此之外，患者还可以吃富含膳食纤维、含有不饱和脂肪酸的食物。在日常生活中，患者要注意饮食健康，不要吃过多油腻食物，比如炸鸡、肥肉等。患者可以适当参加体育运动，比如跑步、游泳、跳绳等，增强体质。如果患者出现头晕、乏力等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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