39问医生

不爱运动的人可以吃维生素B族吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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不爱运动的人可适量补充维生素B族。
维生素B族对于身体的代谢和能量产生有重要作用，即使不进行运动，适量补充维生素B族仍能帮助身体正常运作。然而，运动对于增强身体素质和改善代谢效果更佳，因此建议在日常生活中适当增加运动量。

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2024-09-25 浏览100次

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