不爱运动的人可以吃维生素B族吗_39问医生

不爱运动的人可适量补充维生素B族。
维生素B族对于身体的代谢和能量产生有重要作用，即使不进行运动，适量补充维生素B族仍能帮助身体正常运作。然而，运动对于增强身体素质和改善代谢效果更佳，因此建议在日常生活中适当增加运动量。