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我肚子大想节食减肥我不爱运动你能给我

谭剑锋 营养科 医师
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你如果本身不想运动，建议选择饮食控制减肥，比如早餐基本正常，而午餐建议选择五谷杂粮粥和水煮蔬菜、肉末豆腐，晚餐选择苹果或者香蕉，配酸奶
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2017-12-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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谭剑锋 医师
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我肚子大想节食减肥我不爱运动
节食减肥一般选择晚上控制饮食，比如晚餐减肥，不吃宵夜，选择多吃有助于消耗脂肪的食物，比如南瓜，荷叶
颜承尧 副主任医师
滕州市中医医院 三甲
运动节食减肥药都减不下来怎么办
出现运动、节食和减肥药都无法让体重下降的情况，需要从调整减重预期与节奏、排查潜在健康问题、综合评估
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
运动?节食减肥一个月没效果
运动节食减肥一个月没效果可能是运动量不够、饮食不合理、没有控制饮食、没有保持良好的生活习惯、内分泌
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
运动和节食减肥为什么总没有效果
运动和节食减肥总没有效果，可能是运动方式不对，运动时间不足、饮食不当、内分泌失调、没有掌握运动量等
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
节食减肥怎样不反弹，运动可以吗
节食减肥一般通过长时间的运动锻炼，并且控制饮食的方式来达到减肥的目的，一般不容易出现反弹的情况，但
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
节食减肥配合运动会不会反弹？
节食减肥法的基础就是要让每天所摄取的热量低于每天所要消耗的热量，可以把原先堆积下的脂肪慢慢消耗掉，
谭剑锋 医师
其他
本人坚持了一段时间节食减肥加运动都不吃
首先建议减肥需要坚持，特别是运动减肥，运动减肥需要每次坚持30分钟以上，才可以达到减肥目的，而且减
彭桂兰 医师
中康公司
我通过运动加节食减肥，减了20斤我的腹
你好，你可以在现在的运动基础上再加上仰卧起坐或者俯卧撑，或者每天按摩腹部半小时，以促进腹部血液循环。
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
节食减肥后肚子上有一层皮还是一层肉啊
肚子一般指腹部。节食减肥后腹部上有一层皮还是一层肉，可能是体重减轻、皮肤弹性纤维断裂、皮肤松弛、营
杨铭 副主任医师
黑龙江省中医院 三甲
节食减肥老是拉肚子？
节食减肥确实是会导致拉肚子的，节食减肥并不提倡，对身体健康不好，也容易反弹的，在节食减肥的过程中出
王朝 主管技师
上海松江医院
不爱运动如何减肥
你好，我建议你可以采用针灸减肥，建议你适当的运动，适当的控制饮食，也可以用减肥药。
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
月经期节食减肥会瘦吗
月经期节食减肥一般不会瘦。月经期节食减肥可能会导致女性身体出现营养不良的情况，而且还有可能会影响正
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥口臭是排毒期吗
节食减肥口臭一般不是排毒期，可能是口腔卫生不佳、胃肠功能紊乱、牙龈炎、牙周炎、咽炎等原因引起的，患
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
节食减肥如何不便秘
节食减肥不便秘的方法，主要包括饮食调理、适当运动、养成良好的排便习惯、物理方法、药物方法，建议患者
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
节食减肥掉头发怎么办
掉头发一般指的是脱发，节食减肥脱发可以通过调整饮食、调整作息时间、减少运动量、头部护理、药物治疗等
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
例假期间可以节食减肥吗
例假一般指的是月经，月经期间一般不可以节食减肥，以免对身体健康造成不利的影响。女性在月经期间一般不
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
节食减肥会导致失眠焦虑症吗
节食减肥是否会导致失眠焦虑症，需要根据具体情况进行判断。若是适度节食减肥，一般不会导致失眠焦虑症；
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥有用吗
节食减肥一般是有用的，但是该减肥方法不科学，可能会影响人体健康，也可能会出现反弹的情况，建议患者避
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
节食减肥会导致失眠焦虑症吗
节食减肥是否引发失眠焦虑症取决于节食程度，适度控制饮食通常不会造成影响，而过度节食则可能扰乱生理机
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