适度跑步有益肝脏，过度则可能负担。
适度的跑步可以促进血液循环，增强肝脏功能，有助于代谢废物和毒素。然而，过度的跑步可能导致肝脏负担过重，特别是对于患有肝脏疾病的人群，可能会加重肝脏负担，不利于肝脏健康。因此，在进行跑步锻炼时，应根据自身身体状况和医生建议，合理控制运动强度和频率。
适度的跑步可以促进血液循环，增强肝脏功能，有助于代谢废物和毒素。然而，过度的跑步可能导致肝脏负担过重，特别是对于患有肝脏疾病的人群，可能会加重肝脏负担，不利于肝脏健康。因此，在进行跑步锻炼时，应根据自身身体状况和医生建议，合理控制运动强度和频率。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
