维生素H口服通常无法直接达到祛痘的效果，但可以在一定程度上辅助改善皮肤状态。如果痘痘问题较为严重，则建议寻求专业医生的帮助。
维生素H是一种水溶性维生素，在体内参与脂肪代谢和细胞膜合成过程中的脂质运输。适量摄入可促进毛发生长、维持正常视力及支持免疫系统功能等作用。然而，单纯依靠口服维生素H并不能直接治疗痤疮或消除已经形成的粉刺和丘疹。因为其主要通过调节皮脂腺分泌来间接影响皮肤状况，并不能针对已形成的具体病变进行干预。
对于存在明显皮肤问题的人群来说，除了考虑使用外用药物如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等以外，还可以在医师指导下配合服用复合维生素B片、多维元素片(21)等营养补充剂以增强整体健康水平。此外，保持良好的生活习惯如规律作息、均衡饮食以及适度运动也是维护肌肤健康的重要手段之一。
维生素H是一种水溶性维生素，在体内参与脂肪代谢和细胞膜合成过程中的脂质运输。适量摄入可促进毛发生长、维持正常视力及支持免疫系统功能等作用。然而，单纯依靠口服维生素H并不能直接治疗痤疮或消除已经形成的粉刺和丘疹。因为其主要通过调节皮脂腺分泌来间接影响皮肤状况，并不能针对已形成的具体病变进行干预。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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