问下高中生每天睡7小时可以吗_39问医生

问下高中生每天睡7小时可以吗

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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问下高中生每天睡7小时可以吗是指问下高中学生每天睡7小时可以吗。一般是不可以的。正常成年人每天的睡眠时间在6~8个小时左右，而且要保证充足的睡眠，不要熬夜，如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，出现头晕、头痛等症状，甚至还会影响身体的健康。所以问下高中生每天睡7小时不可以，可能会导致睡眠不足。出现这种情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并在医生的指导下，合理使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到一定的改善作用。同时，也可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。在日常生活中，要保持乐观向上的心态，避免情绪过于激动，也要避免精神压力过大。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。

2023-08-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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