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哈蜜瓜的功效与作用禁忌

发病时间：不清楚

病情描述：哈蜜瓜的功效与作用禁忌

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易茶娟主治医师三甲

全科

哈密瓜是一种营养丰富、味道甜美的水果，适量食用具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、促进新陈代谢等功效与作用，一般人群均可食用。但需注意，对哈密瓜过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。

1、补充营养

哈密瓜中含有丰富的维生素、糖、膳食纤维、果胶、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

哈密瓜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、增进食欲

哈密瓜中含有大量的果胶、有机酸等营养成分，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。

4、辅助保护眼睛

哈密瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用哈密瓜可以辅助保护眼睛。

5、促进新陈代谢

哈密瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。

需要注意的是，对哈密瓜过敏者应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于哈密瓜中含有大量的糖分，糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。

2023-11-04 01:58 举报

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