男人每天适量摄入维生素C有益，但过量可能导致腹泻和胃部不适。
维生素C是一种水溶性维生素，对于维持免疫系统健康、促进铁吸收和胶原蛋白合成等方面具有重要作用。适量摄入有助于预防坏血病和增强身体抵抗力。然而，过量摄入可能导致腹泻、胃部不适和草酸盐结石等问题，因此建议在医生或营养师的指导下控制摄入量。
维生素C是一种水溶性维生素，对于维持免疫系统健康、促进铁吸收和胶原蛋白合成等方面具有重要作用。适量摄入有助于预防坏血病和增强身体抵抗力。然而，过量摄入可能导致腹泻、胃部不适和草酸盐结石等问题，因此建议在医生或营养师的指导下控制摄入量。
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