坚持收腹可以瘦肚子，但需要结合适当的有氧运动和健康饮食。
收腹是一种锻炼腹部肌肉的运动，可以增强核心稳定性，但单纯依靠收腹并不能直接减少腹部脂肪。要达到瘦肚子的效果，还需要结合有氧运动，如跑步、游泳等，以燃烧脂肪。同时，健康饮食也是关键，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，有助于减少腹部脂肪堆积。
收腹是一种锻炼腹部肌肉的运动，可以增强核心稳定性，但单纯依靠收腹并不能直接减少腹部脂肪。要达到瘦肚子的效果，还需要结合有氧运动，如跑步、游泳等，以燃烧脂肪。同时，健康饮食也是关键，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，有助于减少腹部脂肪堆积。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
