39问医生

早上空腹喝黑咖啡减肥吗

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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早上空腹喝黑咖啡一般是不能减肥的。

黑咖啡是由可可研磨而成的一种饮品,在早上饮用后可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,同时还可以刺激中枢神经系统,使人体处于兴奋的状态,有助于提神醒脑。但黑咖啡并没有减肥的效果,因此并不能减肥。想要减肥的患者可以通过饮食、运动等方面来改善。

患者要减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入,比如蛋糕、奶茶、烧烤、肥肉、火锅等,多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物可以满足身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化,同时还可以避免脂肪堆积,避免出现肥胖的现象。患者平时也可以进行跑步、游泳、跳绳、平板支撑等运动,可以燃烧脂肪,减轻体重。患者在进行运动时要注意运动的时间,不宜过长,以免损伤关节。

如果患者通过饮食、运动的方式,没有达到减肥的效果,需要及时去医院就医,完善检查,明确肥胖的成因,以免耽误病情。

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2023-07-27 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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