每天吃多少粒枸杞才可以达到补肾补精的效果，并没有明确的标准，一般在20粒左右。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、视物模糊、遗精等症状，同时对于缓解精血不足引起的视力减退、须发早白等情况也有一定的作用。
枸杞可以煎汤内服，也可以入丸、散或者熬膏服用，患者可以在医生的指导下选择适合的剂量进行治疗。
枸杞主要具有滋补肝肾的作用，如果患者肾精亏虚比较轻微，一般遵医嘱每天吃20粒左右，可以起到补肾补精的效果。如果患者肾精亏虚比较严重，可以在医生的指导下适当增加服用剂量，但不可超过40粒，以免引起不良反应。
同时，患者在服用枸杞期间需要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响药物效果。另外，如果患者对枸杞过敏，则需要避免食用，以免出现过敏反应，例如皮肤瘙痒、红肿等。
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