枸杞干嚼每天吃20颗左右。枸杞具有很高的营养价值，干食枸杞是吃枸杞的最好方法。通过直接咀嚼，枸杞的营养成分可以被更全面地吸收。一般来说，健康成年人每天可以摄入适量的枸杞，不仅可以延缓衰老，保护肝脏和视力。还可以补充气血，帮助降低血压和血脂。如果长期坚持服用，疗效会更明显。但是，要避免过量食用枸杞以防止上火。
39问医生
枸杞干嚼每天吃多少？
曹晓菊
中医科
主任医师
陕西省人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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