酸奶和牛奶都属于平性食物，但其中也含有一定寒性成分，因此属于寒性食物。日常生活中，对于患有胃肠道疾病的人群，应避免食用上述两种食物。
中医认为，酸奶性平、味甘酸，具有润肠通便、补虚开胃、生津止渴等功效。对于身体健康的人群，可适当饮用酸奶，有助于改善便秘症状。而牛奶属于平性食物，具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效，对于身体虚弱、气血不足、营养不良的人群，适当饮用牛奶，也有助于改善不适症状。但需要注意，对于脾胃虚寒、腹泻的人群，应避免饮用酸奶，以免加重不适症状。
此外，日常生活中应避免过量饮用酸奶和牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状时，可以遵医嘱服用保和丸、香砂养胃丸等药物进行调理。
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