怀孕便秘可以吃香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、西瓜等水果，但需适量食用。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，因此可以起到改善便秘的作用。此外，香蕉还含有丰富的钾、钙等营养成分，可以补充孕妇所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、葡萄糖、花青素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，因此可以改善便秘的情况。此外，火龙果还含有丰富的铁元素，可以预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，因此可以改善便秘的情况。此外，猕猴桃还含有丰富的钙元素、铁元素等营养成分，可以补充孕妇所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
4、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，因此可以改善便秘的情况。此外，苹果中还含有丰富的维生素C、钾、镁等营养成分，可以补充孕妇所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
5、西瓜
西瓜中含有丰富的水分、糖分、膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，因此可以改善便秘的情况。此外，西瓜还含有丰富的钾、钙等营养成分，可以补充孕妇所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
另外，如果孕妇出现便秘的情况，建议避免吃辛辣刺激以及油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重便秘的情况。同时，建议孕妇适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
福乃得维铁缓释片
乳果糖口服溶液
