棘间韧带损伤具体多久能好，要根据韧带损伤的程度进行分析，存在一定的差异性，不能一概而论。
如果棘间韧带损伤的程度并不是特别严重，没有出现韧带撕裂的现象，患者可以通过保守治疗的方法来恢复，比如早期制动、冷敷和后期热敷，一般需要2~3周的时间恢复。如果棘间韧带损伤的程度比较严重，已经出现韧带撕裂的现象，需要通过手术的方法进行治疗，比如韧带重建手术，需要的时间会比较长，一般需要4~6周的时间才有恢复的可能性。在韧带损伤没有恢复之前，患者不要过早的活动，以免韧带再次损伤，平时在进行剧烈运动之前，要做好热身活动，防止韧带损伤。
在治疗棘间韧带损伤的同时，患者也可以配合服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，后期要注意循序渐进的进行功能锻炼，防止出现肌肉萎缩或者脊柱关节活动受限的问题。
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