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孕妇可以吃黑芝麻吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量吃黑芝麻。
从营养学角度来说，黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素E、铁等矿物质，能够为孕妇提供必要的营养成分，并促进胎儿健康发育。但是需要注意的是，由于黑芝麻含糖量较高，因此对于有妊娠期糖尿病的患者则需要谨慎食用。此外，如果孕妇存在过敏史，应避免食用黑芝麻以防引起不良反应。
如果孕妇对黑芝麻过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在孕期中，饮食的选择需考虑到孕妇自身与胎儿的需求。建议孕妇平时均衡膳食，保证充足的睡眠时间，定期做好各项产检工作，关注体重变化，以便及时发现异常情况。