39问医生

孕妇可以吃黑芝麻核桃粉吗?

刘浩 妇产科(本部) 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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孕妇一般可以吃黑芝麻核桃粉,但应注意适量。
芝麻和核桃是营养含量高的食物,黑芝麻具有养血、润燥以及滋补肝肾的功效。芝麻核桃粉含有蛋白质、氨基酸、维生素和脂肪酸,对孕妇有益,有助于胎儿智力发育,孕妇可以食用。不过,孕妇应注意芝麻和核桃的用量,怀孕期间吃得太多会导致肥胖,因为这两种食物中的脂肪含量相对较高。孕妇除了直接食用外,还可以喝芝麻糊或核桃粉,这不会影响健康。
孕妇不应以芝麻核桃粉为主食。怀孕期间,应该做到营养均衡,主食包括大米、谷物和新鲜绿色蔬菜。
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2022-06-29 浏览100
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