脚下楼梯的时候崴了，可以吃富含蛋白质、钙质、维生素、膳食纤维、活血化瘀的食物，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗。
1、蛋白质
患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
2、钙质
多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆浆、排骨汤等，能够补充身体所需要的钙质，促进骨骼的生长，有利于病情的恢复。
3、维生素
可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进身体的新陈代谢，有利于病情的恢复。
4、膳食纤维
可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。
5、活血化瘀
患者也可以在医生的指导下服用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，患者还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还可以多吃一些含钙量较高的食物，比如虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长。但患者要注意避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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