这段时间老是莫名其妙的害怕水，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与恐惧症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人心理压力过大，从而出现心慌、害怕水等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内血液循环，改善不良的情绪。
2、恐惧症
如果个人受到遗传因素影响或个人长期处于过度紧张的状态下，可能会诱发恐惧症，从而对水和特定的物体产生恐惧心理。可以在医生的指导下，服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，也可以配合心理疏导的方式进行改善。
3、焦虑症
焦虑症是指个人长期处于过度担忧、恐惧的状态下，可能会出现莫名其妙的焦虑、恐惧等症状。可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内的血液循环，改善不良的情绪。也可以在医生的指导下，服用盐酸丁螺环酮片、片等药物进行治疗。
4、抑郁症
如果个人长期处于不良的情绪或受到家族遗传因素影响，可能会诱发抑郁症，从而对水和特定的物体产生莫名其妙的恐惧心理。可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进体内的血液循环，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、神经衰弱
如果个人长期处于不良的情绪或脑力劳动过度，可能会导致神经衰弱，从而出现精神兴奋、烦躁、失眠等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
安神补脑液
