长期不运动会增加肌肉酸痛的风险，主要与肌肉纤维适应性下降、乳酸堆积有关。
长期缺乏运动会导致肌肉纤维适应性下降，当重新开始活动时，由于肌肉纤维无法迅速适应新的负荷，会出现乳酸堆积的现象。大量乳酸在局部积聚，刺激神经末梢，导致肌肉出现酸痛感。这种酸痛感通常在适当休息后会逐渐缓解，但如果长时间缺乏运动，可能会导致肌肉萎缩，影响身体机能。因此，建议定期进行适量的运动，以保持肌肉的健康状态。
如果患者存在肌肉损伤或炎症等疾病，也可能引起肌肉酸痛的症状。这些疾病可能导致肌肉组织受损，从而引发疼痛。
对于长期不运动的人群，在恢复运动前应逐步增加运动量，并注意适当的热身和拉伸，以减少肌肉酸痛的发生。同时，可以考虑使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和不适。
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