孕妇可以适量食用南瓜籽瓜子，但应控制摄入量，避免过量。
南瓜籽瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对孕妇的身体有益。但过量摄入可能导致消化不良、上火等不适，特别是在孕早期，胎儿发育不稳，孕妇应特别注意饮食的平衡和适量。因此，孕妇在食用南瓜籽瓜子时应适量，同时注意搭配其他营养丰富的食物，保持饮食的多样性。
南瓜籽瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对孕妇的身体有益。但过量摄入可能导致消化不良、上火等不适，特别是在孕早期，胎儿发育不稳，孕妇应特别注意饮食的平衡和适量。因此，孕妇在食用南瓜籽瓜子时应适量，同时注意搭配其他营养丰富的食物，保持饮食的多样性。
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