39问医生

糖尿病人能吃南瓜籽和西瓜子吗

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糖尿病人可以适量吃南瓜籽和西瓜子，但需控制分量并计入每日总热量。两者富含蛋白质、不饱和脂肪酸和膳食纤维，升糖速度较慢，作为加餐少量食用通常不影响血糖稳定。不过市售产品常添加盐、糖或经过炒制，建议选择原味、无添加的品种，每次一小把为宜。合并肾病或血脂异常者应咨询医生后再食用。日常饮食仍以均衡为主，坚果类食物替代部分零食更合适。