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孕妇能吃南瓜子仁吗

陈礼全 妇产科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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孕妇适量食用南瓜子仁有益健康。
南瓜子仁富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以提供孕妇所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，南瓜子仁中的锌元素对胎儿的大脑和神经系统的发育也有积极影响。但需要注意的是，南瓜子仁属于坚果类食物，过量摄入可能导致消化不良，因此孕妇在食用时应适量控制。
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2024-09-25 浏览100次
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