晚上睡不深沉容易醒来可能是环境因素、精神压力大、神经衰弱、气血不足、心脾两虚等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响患者的睡眠质量，导致患者出现上述情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时还可以使用热水泡脚，有助于促进血液循环，缓解不适症状。
2、精神压力大
如果患者近期精神压力比较大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述情况。患者可以通过适当进行户外运动，如游泳、爬山等方式排解压力，缓解不适症状。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱通常与患者的情绪和压力有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持心情的舒畅，避免精神压力过大。
4、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、心脾两虚
心脾两虚通常是由于思虑过度、久病失调等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、头晕目眩、全身乏力等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于保持身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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