九点睡不知道三四点就醒了可能是正常现象，也可能是环境因素、饮食因素、脾胃虚弱、气血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果患者年龄较大，身体各个器官会有所衰退，此时可能会出现睡眠时间缩短的情况，从而出现上述现象。如果患者没有伴随其他不适症状，一般不需要特殊治疗。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，可能会影响患者的睡眠质量，从而出现上述情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时注意室内温度适宜。
3、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡眠时间缩短的情况。建议患者睡前避免喝刺激性的饮品，同时可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、脾胃虚弱
如果患者长期饮食不当，可能会加重脾胃负担，影响脾胃的运化功能，从而出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等不适症状，还可能会伴随身体乏力、面色苍白等情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
5、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、头晕目眩、疲倦无力等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食红枣、桂圆等具有辅助补气血作用的食物进行调理。
除此之外，还可能是心肾不交、心脾两虚等原因导致的，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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