39问医生

为什么最近老是三四点就醒来了？

刘祥礼 内科 主任医师
日照市中医医院 三级甲等
咨询
您好，引起失眠的原因多见于几种，如精神紧张，神经功能紊乱，睡眠时间无规律等都可导致失眠及早醒的可能。首先要保持放松的心情，养成良好的生活饮食及作息时间，避免饮用含有咖啡类饮料，多吃青菜水果，适量进行户外运动等，如症状持续无缓解可以给予调理神经类药物的应用，如谷维素片，安神补脑液等。
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2018-11-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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