每天4点就醒可能是正常现象，也可能是环境因素、饮食因素、脾胃虚弱、气血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果患者每天都是4点就醒，可能是由于睡眠时间过早，比如10点左右就已经入睡，到了4点时已经提前入睡，从而出现早醒的情况。如果患者没有其他不适症状，一般属于正常现象，不需要特殊治疗。建议患者平时要注意规律作息，避免熬夜，以免引起不适症状。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响患者的睡眠质量，从而出现每天4点就醒的现象。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时注意室内温度适宜。
3、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况，也会出现4点就醒的现象。建议患者可以适当饮用温水，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
4、脾胃虚弱
如果患者长期饮食不当，可能会加重脾胃负担，引起脾胃虚弱的情况。患者一般会表现为食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，部分患者可能会出现每天4点就醒的情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君子丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、气血不足
如果患者长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内气血不足，从而影响体内血液循环，出现每天凌晨4点就醒的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行改善。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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