总是莫名其妙的难过，伤心想哭不知道怎么办，需要根据引起的原因进行分析，可能是压力过大引起的，也可能是抑郁症、焦虑症等原因所导致的。
1、压力过大
如果长期处于压力过大的环境中，不善于表达，可能会使患者出现总是莫名其妙的难过，伤心想哭的情况。可以通过听舒缓的音乐进行改善，必要时可以通过心理暗示疗法或者是心理疏导的方式进行缓解。
2、抑郁症
抑郁症是一种精神心理疾病，患者可表现为持续的情绪低落、难过悲伤，出现兴趣丧失、活动减少等情况。可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，还可以通过改良电休克治疗等方式进行缓解。
3、焦虑症
患有焦虑症的患者，会出现过度焦虑、担心、恐惧等症状，也会出现容易哭泣的情况，甚至会做出伤害他人的行为。可遵医嘱使用艾司唑仑、劳拉西泮等药物进行改善。还可以通过认知行为治疗等方式进行缓解。
除此之外，总是莫名其妙的难过，伤心想哭不知道还可能与精神压力过大、躁狂症等原因有关，建议及时就医治疗。
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