心理有一口气出不来，还有老是胡思乱想，多考虑是精神压力过大引起的，也可能是植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
由于长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、乏力等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。也可以多听舒缓的音乐进行改善。
2、植物神经紊乱
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而诱发植物神经紊乱，常见的症状有胸闷、气短、心慌等不适现象。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等。同时，还要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
3、焦虑症
如果长期精神压力过大，可能会导致情绪过度紧张，从而诱发焦虑症，常见的症状有心慌、胸闷、气短等不适现象。建议患者可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等。同时，也可以适当运动，比如慢跑、游泳等，能够缓解不良情绪。
4、抑郁症
如果长期精神压力过大，可能会导致体内的激素水平发生变化，从而诱发抑郁症，常见的症状有情绪低落、兴趣减退等。患者可以遵医嘱服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物改善病情，也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作，又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传、神经内分泌等因素有关，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物辅助改善。同时，患者也可以遵医嘱通过认知行为疗法的方式进行治疗。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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