左脚脚后跟一抬起腿就不自觉的抖，多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与缺钙、跟腱炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良的生活习惯
如果个人长期不良的生活习惯，经常过度劳累或局部受到寒凉刺激，可能会导致局部肌肉痉挛，从而诱发上述症状。可以适当调整个人的生活习惯，注意多休息，避免剧烈活动。同时也要根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。
2、缺钙
如果个人长期不良的饮食习惯，摄入的钙含量较少或过度挑食，可能会导致体内缺钙，从而引发肌肉痉挛、多汗等异常情况。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、骨头汤等。同时也要保持愉悦的心情，可以多到户外进行有氧运动。
3、跟腱炎
随着个人年龄的增长或平时运动较少，可能会导致局部肌肉萎缩，从而诱发无菌性炎症，也会伴随局部抖动的症状。可以适当调整个人的运动习惯，适当进行有氧运动，能够有效促进体内钙的吸收。也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。
除此之外，也不排除与腰椎间盘突出症、帕金森病等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院神经内科或骨科就医。
李慧
吴鹏波
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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