睡醒后腰酸并脑鸣是什么原因，怎样调理

睡醒后腰酸并脑鸣，可能是受凉引起的，也可能是睡姿不当、腰肌劳损、颈椎病、脑动脉硬化等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、受凉

如果在睡觉的时候没有盖好被子，可能会导致身体受凉，从而引起上述症状。患者可以通过局部热敷的方式缓解，平时也应做好保暖工作。

2、睡姿不当

如果在睡觉的时候，长期保持一个姿势不动，可能会导致局部血液循环不通畅，从而引起上述症状。患者可以通过局部按摩的方式缓解症状，平时也应避免长期保持一个姿势不动。

3、腰肌劳损

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过红外线、微波等方式进行治疗。

4、颈椎病

颈椎病是指颈椎间盘退变，压迫周围组织和神经引起的疾病，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损、颈椎间盘退变等因素有关，患者可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。

5、脑动脉硬化

脑动脉硬化是指大脑动脉在各种原因的作用下造成的粥样硬化，可能与长期高脂饮食、精神压力大等因素有关，患者可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，也可以通过颈动脉内膜剥脱术进行治疗。

建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。