39问医生

肥胖体重160身高175怎么样吃减肥胶

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖体重160kg,身高175cm,可以通过运动减肥、饮食调整、调整作息等方式进行改善,也可以通过服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖胶囊、安体舒通胶囊等药物进行治疗。

1、运动减肥

患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑、打羽毛球等,可以促进脂肪燃烧,有助于减肥。

2、饮食调整

患者应注意调整饮食结构,以低盐、低脂、低糖为主,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,同时还可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,避免进食油腻、辛辣刺激性的食物,如肥肉、辣椒、芥末等。

3、调整作息

建议患者调整作息习惯,尽量早睡早起,保证充足的睡眠时间,避免熬夜以及过度劳累,以免影响身体的新陈代谢,不利于减肥。

4、服用药物

如果通过上述方式治疗效果不佳,患者可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖胶囊、安体舒通胶囊等药物进行治疗,有助于减少脂肪吸收,从而达到减肥的目的。

5、手术治疗

如果患者通过上述方法,治疗效果不佳,且肥胖体重指数BMI大于等于30,患者可以在医生的指导下通过手术的方式进行治疗,比如胃切除术、胃肠道转流术等。

此外,患者还可以通过中医理疗的方式进行治疗。

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2023-08-04 浏览100
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