长期生物钟紊乱可能增加猝死风险。
生物钟是人体内部的自然节律系统，调节着睡眠、饮食和其他生理活动。当生物钟长期与外部环境不协调，如经常熬夜或长时间时差调整，可能导致体内激素水平失衡、代谢紊乱，从而增加心血管疾病和猝死的风险。因此，保持良好的生物钟规律对于身体健康至关重要。
生物钟是人体内部的自然节律系统，调节着睡眠、饮食和其他生理活动。当生物钟长期与外部环境不协调，如经常熬夜或长时间时差调整，可能导致体内激素水平失衡、代谢紊乱，从而增加心血管疾病和猝死的风险。因此，保持良好的生物钟规律对于身体健康至关重要。
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