健身运动之后身高下降了，可能是正常现象，也可能是运动量过大、缺钙、骨质疏松症、甲状腺功能亢进症等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常现象
如果患者长时间不运动，突然之间进行健身，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状，甚至会出现身高下降的情况。这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊的治疗。
2、运动量过大
如果患者在健身时运动量过大，可能会导致骨骼肌肉损伤，从而出现身体乏力、局部疼痛等症状，甚至会出现身高下降的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致机体缺钙，从而引起肌肉痉挛、身体乏力等症状，甚至会出现身高下降的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、背痛、全身骨痛等症状，严重时可能会导致患者出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物进行治疗。日常生活中，患者可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现心悸、乏力、多汗等症状，还可能会伴有身体消瘦、食欲亢进等情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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