例假一般指月经，生完宝宝十一个月了一直没有来月经可能是正常现象，也可能是宫腔粘连、内分泌失调等原因所引起。患者应明确具体原因，采取措施进行改善。
1、正常现象
女性生完宝宝后，子宫内膜需要修复，可能会出现月经推迟的现象，通常属于正常生理现象，不需要过于担心。此时女性需要保持充足的休息时间，避免熬夜，同时还需要注意均衡摄入营养。
2、宫腔粘连
如果女性在产后频繁进行宫腔内操作，可能会引起宫腔粘连，会影响到经血的排出，会引起月经推迟、腹痛等症状。建议患者可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行治疗，促进子宫内膜修复。必要时，患者还可以通过手术进行治疗。
3、内分泌失调
如果女性在产后精神压力过大，可能会影响到体内激素水平变化，从而引起内分泌失调，会导致月经推迟、月经量少等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以遵医嘱使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。
除此之外，此类症状还可能与再次怀孕、宫颈炎等因素有关，若不适症状严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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