姨妈期间应避免或减少咖啡摄入，以免加剧经期不适。
咖啡因具有刺激作用，可能会导致经期不适症状如疼痛加剧、情绪波动等。此外，咖啡因还可能影响睡眠质量，使身体更加疲劳，不利于姨妈期间的恢复和舒适。因此，为了减少经期不适，建议在姨妈期间适量减少或避免咖啡的摄入。
咖啡因具有刺激作用，可能会导致经期不适症状如疼痛加剧、情绪波动等。此外，咖啡因还可能影响睡眠质量，使身体更加疲劳，不利于姨妈期间的恢复和舒适。因此，为了减少经期不适，建议在姨妈期间适量减少或避免咖啡的摄入。
谭金凤
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