枸杞干吃和泡水喝都有一定的好处，并没有可比性，并不能直接判断哪个好。
枸杞干吃和泡水喝都具有滋补肝肾、益精明目的功效，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、多糖、维生素、钙、铁、锌等营养物质，患者适当吃枸杞可以补充身体所需要的营养，能够提高身体的免疫力。枸杞泡水喝也能够起到滋补肝肾、益精明目的功效，适当喝枸杞泡水可以缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。患者可以根据自身的实际情况，选择适合自己的一种服用方式。
患者在吃枸杞时要注意适量，不可以一次性吃过多，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。如果患者食用枸杞后出现不适症状，要及时到医院就诊治疗，以免对身体造成损伤。
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