黑枸杞一般可以不用洗干吃，黑枸杞具有保护视力、补充营养的功效 。
1、保护视力：黑枸杞含有花青素，可防止维生素A被氧化，促进视网膜细胞视紫红质的再生，帮助缓解视觉疲劳，保护视力。2、补充营养：黑枸杞含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸，以及有机酸、生物碱、维生素和矿物质。适量食用黑枸杞，可以使身体摄入的营养物质相对稳定，对维持健康、增强体质起到积极作用。
建议不要过量食用黑枸杞，过量食用会影响视力健康，使双眼肿胀疼痛，脾胃虚弱的患者不要吃黑枸杞，容易引起腹泻。
1、保护视力：黑枸杞含有花青素，可防止维生素A被氧化，促进视网膜细胞视紫红质的再生，帮助缓解视觉疲劳，保护视力。2、补充营养：黑枸杞含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸，以及有机酸、生物碱、维生素和矿物质。适量食用黑枸杞，可以使身体摄入的营养物质相对稳定，对维持健康、增强体质起到积极作用。
建议不要过量食用黑枸杞，过量食用会影响视力健康，使双眼肿胀疼痛，脾胃虚弱的患者不要吃黑枸杞，容易引起腹泻。
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