练腹肌会不会影响发育和身高_39问医生

练腹肌会不会影响发育和身高

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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练腹肌通常不会影响身高，因为身高主要受遗传因素、饮食营养、睡眠、运动等因素的影响。而腹肌锻炼并不会影响上述因素，因此，练腹肌不会影响身高。练腹肌主要可以起到锻炼肌肉的作用，可以提高身体的平衡性、稳定性，同时也可以促进身体的发育，一般不会对身高造成直接的负面影响。身高主要受遗传因素的影响，如果父母身高比较高，后代身高可能会比较高。如果父母身高比较矮，后代身高可能会比较矮。此外，身高的高矮与饮食营养有直接的关系，如果在生长发育期间，经常吃含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时注意补充维生素，有利于促进骨骼的发育，从而帮助长高。而腹肌锻炼主要可以起到锻炼肌肉的作用，并不会影响身高。但在练腹肌的过程当中，要注意避免过度劳累，以免引起肌肉损伤。而且在练腹肌的同时，要注意适当地进行补钙，因为在练腹肌的过程当中，可能会消耗身体的钙质，要注意补钙，以免出现缺钙的情况。在生长发育的过程当中，要注意保持充足的睡眠时间，以及适当进行运动锻炼。在饮食方面，注意保持营养元素的均衡和充足补充，以免出现营养元素缺乏的情况，否则会直接影响身高的发育。

2023-08-17 浏览100次

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