让胡子长的慢一般可以通过饮食调理、药物调理，但具体还需要根据自身情况决定。
1、饮食调理
胡子的生长和遗传因素有一定关系，如果父母双方的胡子比较稀少，子女的胡子可能会比较少，如果没有出现不适症状，一般不需要进行特殊治疗。在日常生活中可以多吃富含雄激素的食物，比如木瓜、南瓜、牡蛎、韭菜等，可以促进胡子的生长。
2、药物调理
如果是男性患者，可以在医生指导下服用维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗，可以促进细胞的再生，使胡子生长的速度加快。
在日常生活中，建议患者注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于维持体内的激素平衡，促进胡子的生长。此外，还需注意保持良好的心态，避免过度紧张。
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