孕妇吃黑芝麻能补铁吗_39问医生

孕妇吃黑芝麻能补铁吗

刘泽群妇产科主治医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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孕妇适量食用黑芝麻可提供部分铁元素，但需合理搭配膳食。

黑芝麻富含铁元素，是人体必需的微量元素之一，有助于红细胞的合成和血红蛋白的形成。黑芝麻含铁，可辅助补充铁质，但不能完全依赖，需合理搭配膳食。若孕妇缺铁严重，可能需要遵医嘱服用铁剂来补充铁元素，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。因为铁是合成血红蛋白的重要元素，缺乏可能导致贫血。

孕妇在孕期应注意均衡饮食，避免偏食或挑食，以满足身体对各种营养素的需求。同时，定期进行产检，监测胎儿发育情况和自身健康状况。

2024-07-16 浏览100次

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