通常情况下，女孩吃什么长个子最快这种说法不准确。女孩可以吃一些富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙元素的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物等，有助于促进长个子。
1、富含蛋白质的食物
患者可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于促进骨骼的生长发育，对于长个子有一定的帮助。
2、富含维生素的食物
患者也可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，有助于促进机体的新陈代谢，对于长个子也有一定的帮助。
3、富含钙元素的食物
患者也可以适当进食富含钙元素的食物，比如虾皮、海带、紫菜等，有助于促进骨骼的生长发育，对于长个子也有一定的帮助。
4、富含微量元素的食物
患者也可以适当进食富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、瘦肉等，有助于促进机体的新陈代谢，对于身体的生长发育也有一定的帮助。
5、富含膳食纤维的食物
患者还可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，对于长个子也有一定的帮助。
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，促进身体的生长发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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