早上一般可以适当运动，但要避免做剧烈运动。
早上适当运动能够促进身体血液循环，可以增强自身免疫力和抵抗力，对身体有一定好处。而且早上适当运动还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，能够缓解便秘情况。但要避免做剧烈运动，以免损害身体健康。另外，在早上运动前，要注意做好热身，以免导致肌肉拉伤，出现局部疼痛、肿胀等症状。
如果患者在运动后出现身体不适症状，要及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
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